【育児のお悩み相談】 未婚妊婦です。お金に困っていて、どうしたらいいか悩んでます…。 一人暮らししてたのですが、お金がないので、お父さんの家に引っ越してきました。 お父さんと二人

質問
回答
春風小太郎 心理学教室
私はどうすればいいのでしょうか?
私は、毎日、母と母方の祖母から嫌味、悪口を毎日言われています。
私の家は片親で、父が家を出てから6ヶ月になります。
家では、妹や、母からも、祖母からも役に立たないダメ人間のように言われ、学校でも友人と呼べる人は居らず、どうしてよいのかわかりません。
学校の担任の先生にも相談しましたが、高校を卒業して自立するのを待ちましょう。と言われるだけで何もしてくれませんでした。
先生も、私の教室での様子を知っているくせに、私が保健室や、相談室にいると、強制的に教室へ連れていかれます。
今週は、学校に行くことができず、休んでいます。
居場所がない私はどうすればいいんでしょうか?
居場所は、まず自分で見つけるもの。
家族に、気を使い過ぎです。逆に無視しましょう。
家に、食べ物と寝床だけある状態であれば御の字です。
まず、すべきことは、軽いランニング。 これで体温が上昇し、気分が好転し、頭が冷静に回るようになります。2週間、1日おきに行いましょう。
最初は10分から始め、5分間づつ長くしていき、45分間まで伸ばします。
その後は、ウエイトトレーニングを行って下さい。これは公営のジムへ行って行います。
ランニング2に対して、ウエイトトレーニング1。 徐々に両方を同日に行うようにします。
植字は、とりあえず何でも構いませんので、栄養価が高いと考えるものを、腹いっぱい食べて下さい。
頭で考えるのはここから。
まず、血の巡りを良くし、頭が働くようにします。
あなた自身のことは、誰も助けてくれないと思いましょう。自分を変えることができるのは、自分だけ。自分の心次第です。
逆に、心次第、決断次第で、友達もできるし、自立したハッピーな生活も思いのまま。思考は現実化します。
まず、体を動かす、その次に頭を動かす。これだけです。青写真が明確にならなければ、またご連絡ください(^-^)